اگر بدشانسی داشته باشید چه کاری باید انجام دهید

اگر بدشانسی داشته باشید چه باید کرد؟ مباحث محبوب و استراتژی های مقابله در اینترنت در 10 روز گذشته

در 10 روز گذشته ، بحث در مورد "بد شانس" در رسانه های اجتماعی و سیستم عامل های پرسش و پاسخ افزایش یافته است. از طالع بینی گرفته تا تجزیه و تحلیل روانشناختی ، شهروندان تجربیات خود را از "رتروگراد جیوه" و نحوه حل آن به اشتراک گذاشته اند. در این مقاله مباحث داغ در سراسر اینترنت ، از داده های ساخت یافته برای تجزیه حقیقت در مورد "بد شانس" برای شما استفاده می شود و راه حل های عملی را ارائه می دهد.

1. 5 مباحث محبوب محبوب "بد شانس" در اینترنت

2. سه توضیحات مهم علمی برای بدشانسی

1تعصب توجه منفی: تحقیقات روانشناختی نشان می دهد که حافظه مغز انسان برای وقایع منفی سه برابر قوی تر از وقایع مثبت است که می تواند توهم "اخیراً بدشانس" باشد.

2اثر قانون مورفی: هنگامی که افراد شروع به تمرکز روی چیزهایی می کنند که "می توانند اشتباه شوند" ، به طور ناخودآگاه احتمال اشتباه را افزایش می دهند. داده ها نشان می دهد که نگرانی مکرر در مورد اتفاق اشتباه ، احتمال وقوع آن در واقع 40 ٪ را افزایش می دهد.

3خستگی تصمیم جمع می شود: تصمیمات اشتباه متوالی اغلب ناشی از کاهش انرژی روانی است. آزمایشات نشان می دهد که برای کارمندان اداری که هر روز باید 50+ تصمیم بگیرند ، میزان خطای تصمیم گیری بعد از 3 بعد از ظهر 2.3 برابر صبح است.

3. لیست رتبه بندی روشهای ترانس ترانس و مؤثر

4. قوانین طلایی افراد مشهور برای مقابله با بدشانسی

1بیل گیتس: "من همه چیزهای بد را روی کاغذ می نویسم و ​​آنها را می سوزانم. این بهترین راه برای پاک کردن احساسات منفی است."

2J.K. رول: "من هنگام نوشتن" هری پاتر "بسیار فقیر بودم ، اما عادت خوب من برای نوشتن 500 کلمه در روز من را نجات داد."

3مشک: "وقتی همه چیز اشتباه می شود ، من کتاب پخش موشک را مطالعه می کنم - تمرکز روی اهداف بزرگ فوراً مشکلات کوچک را رقیق می کند."

5. 3 تکنیک های اضطراری که بلافاصله مؤثر هستند

1روش تحریک شیء قرمز: آزمایش های روانشناختی نشان می دهد که تماس با اشیاء قرمز می تواند 18 ٪ احساسات مثبت را افزایش دهد. توصیه می شود که یک صفحه کلید قرمز را با خود حمل کنید.

2به مدت 20 ثانیه عمیق نفس بکشید: هنگامی که با چیزی بدشانس روبرو می شوید ، بلافاصله 4-7-8 تنفس را انجام دهید (4 ثانیه استنشاق کنید - نفس خود را به مدت 7 ثانیه نگه دارید - به مدت 8 ثانیه بازدم). 3 دور می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد.

3بررسی وقایع خوش شانس: بلافاصله سه چیز خوش شانس آخر را بنویسید. این روش به 85 ٪ از افراد کمک کرد تا در طی 10 دقیقه روحیه خود را بهبود بخشند.

به یاد داشته باشید ، شانس مانند آب و هوا است - هر چقدر هم که بد باشد ، در نهایت پاک خواهد شد. با تنظیم ذهنیت و رفتار خود از طریق روشهای علمی ، نه تنها می توانید از "دوره رتروگراد جیوه" جان سالم به در ببرید ، بلکه سختی را نیز به فرصت هایی برای رشد تبدیل می کنید. از امروز ، به جای یک شخص "منتظر موفق باشید" ، "سازنده موفق باشید" را انتخاب کنید.