نحوه مصرف مکمل ها برای کمبود ریه
با بهبود آگاهی بهداشتی، افراد بیشتری به مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی، به ویژه درمان کمبود ریه توجه می کنند. کمبود ریه یک مشکل فیزیکی رایج در طب سنتی چینی است که عمدتاً به صورت تنگی نفس، خستگی، حساسیت به سرماخوردگی، سرفه و سایر علائم ظاهر می شود. کمبود ریه را می توان به طور موثر از طریق تنظیم رژیم غذایی معقول بهبود بخشید. مطالب زیر مجموعه ای از محتوای اصلی مرتبط با مکمل های غذایی برای کمبود ریه است که در 10 روز گذشته موضوعات داغ اینترنت بوده است و بر اساس تئوری طب سنتی چینی پیشنهادات کاربردی را در اختیار شما قرار می دهد.
1. تظاهرات شایع کمبود ریه
کمبود ریه به دو نوع تقسیم می شود: کمبود چی ریه و کمبود یین ریه. علائم و روش های مکمل غذایی آنها کمی متفاوت است:
| نوع | علائم اصلی | غذای توصیه شده |
|---|---|---|
| کمبود چی ریه | تنگی نفس، خستگی آسان، ترس از باد، تعریق خود به خود | یام، خرمای قرمز، عسل، برنج چسبناک |
| کمبود یین ریه | سرفه خشک، خشکی گلو، تعریق شبانه، پنج ناراحتی معده و تب | دانه های ترملا، زنبق، گلابی، نیلوفر آبی |
2. 10 مکمل غذایی محبوب برای کمبود ریه
بر اساس داده های جستجوی اینترنتی اخیر و توصیه های متخصصان طب سنتی چینی، مواد زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده اند:
| رتبه بندی | مواد تشکیل دهنده | اثر | چگونه غذا بخوریم |
|---|---|---|---|
| 1 | یام | ریه ها را تغذیه می کند، طحال را تقویت می کند، چی را تغذیه می کند و یین را تغذیه می کند | سوپ درست کنید، غذا را بخارپز کنید، فرنی بپزید |
| 2 | ترملا | یین و ریه ها را تغذیه می کند، معده را تغذیه می کند و مایعات بدن را تقویت می کند | سوپ ترملا، گلابی خورشتی |
| 3 | زنبق | قلب را صاف می کند و اعصاب را آرام می کند، ریه ها را مرطوب می کند و سرفه را برطرف می کند | فرنی لیلی، سبزیجات سرخ شده |
| 4 | گلابی | مایعات بدن را تقویت می کند و خشکی را مرطوب می کند، گرما را از بین می برد و خلط را برطرف می کند | گلابی خورشتی با شکر و آب میوه |
| 5 | عزیزم | مقوی، مرطوب کننده، سم زدایی و تسکین دهنده درد | با آب گرم و لیمو میل کنید |
| 6 | دانه های نیلوفر آبی | تغذیه کننده طحال و رفع اسهال، تغذیه کننده کلیه ها و تغذیه کننده قلب | سوپ دانه نیلوفر آبی، فرنی |
| 7 | بادام | سرفه و آسم را برطرف می کند، روده ها را مرطوب می کند و یبوست را برطرف می کند | چای بادام، پودر آسیاب شده |
| 8 | تربچه سفید | کاهش چی و هضم، رفع بلغم و رفع سرفه | سوپ هویج، خورش |
| 9 | گردو | کلیه ها را تغذیه می کند، ریه ها را گرم می کند، روده ها را مرطوب می کند و یبوست را برطرف می کند. | مستقیم بخورید، فرنی بپزید |
| 10 | خرمای قرمز | تامین کننده انرژی حیاتی، تغذیه کننده خون و آرامش اعصاب | خیساندن آب و پختن فرنی |
3. 3 دستور العمل محبوب برای رژیم درمانی برای کمبود ریه
دستور العمل هایی برای درمان کمبود ریه که اخیراً به طور گسترده در رسانه های اجتماعی منتشر شده است:
| نام دستور غذا | مواد تشکیل دهنده | روش تهیه | افراد قابل اجرا |
|---|---|---|---|
| فرنی یام و لیلی | 100 گرم یام، 30 گرم سوسن، 50 گرم برنج ژاپونیکا | مواد را بشویید و فرنی را با هم بپزید. می توانید مقدار کمی شکر سنگ اضافه کنید. | کسانی که دچار کمبود ریه چی و کمبود یین هستند |
| سوپ ترملا و گلابی برفی | 1 قارچ سفید، 1 گلابی، 10 ولف بری | قارچ سفید را خیس کرده و با حبه های گلابی دم کرده و در آخر گرگ بری را اضافه کنید. | کسانی که دچار کمبود یین ریه و سرفه خشک هستند |
| نوشیدنی تربچه عسل | 1/4 تربچه سفید، مقدار مناسب عسل | تربچه را خرد کرده و به مدت 2 ساعت با عسل خوابانده و سپس آب آن را بنوشید. | افراد مبتلا به گرما ریه و سرفه |
4. اقدامات احتیاطی برای تکمیل غذا برای کمبود ریه
1.تونیک بر اساس تمایز سندرم: کمبود چی ریه و کمبود یین ریه دارای روش های تهویه متفاوتی هستند. لازم است ابتدا نوع فیزیکی آن روشن شود.
2.تنظیم فصلی: ولرم و مقوی در پاییز و زمستان و شفاف و مقوی در بهار و تابستان مصرف شود.
3.تابوها: تربچه را نباید با جینسینگ میل کرد و عسل را نیز نباید در دمای بالا پخت.
4.قدم به قدم: مکمل های غذایی به آرامی اثر می کنند و باید برای مدتی ادامه پیدا کنند
5.شرطی سازی جامع: همراه با ورزش مناسب و خواب کافی، تاثیر بهتری خواهد داشت
5. سوء تفاهم های رایج در تنظیم کمبود ریه
بر اساس بحث های داغ اخیر در اینترنت، سوء تفاهم های رایج زیر برطرف شده است:
| سوء تفاهم | رویکرد صحیح |
|---|---|
| مقدار زیادی از یک مکمل مصرف کنید | برای دستیابی به تغذیه متعادل باید با مواد مختلفی ترکیب شود |
| بی توجهی به طحال و معده | «الطحال مادر ریه است» و تنظیم همزمان طحال و معده لازم است. |
| اتکای بیش از حد به مکمل های غذایی | علائم شدید نیاز به دارو دارند |
| مکمل بدون توجه به فصل | رژیم غذایی باید با توجه به فصل تنظیم شود |
مکمل غذایی برای کمبود ریه یک پروژه سیستماتیک است که نیاز به تنظیمات جامع بر اساس فیزیک شخصی، تغییرات فصلی و سایر عوامل دارد. با ترکیب صحیح مواد و دستور العمل های فوق و ماندگاری برای مدتی می توان علائم کمبود ریه در اکثر افراد را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. اگر علائم شدید هستند یا برای مدت طولانی از بین نمی روند، توصیه می شود به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
