چرا می لرزی؟

چرا می لرزی؟

اخیراً موضوع سلامتی در مورد "تکان دادن" به طور فزاینده ای در رسانه های اجتماعی و موتورهای جستجو محبوب شده است و بسیاری از کاربران اینترنتی به دلایل احتمالی و اقدامات متقابل این علامت توجه می کنند. این مقاله بحث های رایج و اطلاعات پزشکی در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از علل رایج لرزش، بیماری های مرتبط و پیشنهادات درمانی را در اختیار شما قرار دهد.

1. آمار داده ها در مورد موضوعات داغ اخیر

2. تجزیه و تحلیل علل شایع لرزش در بدن

1.دلایل فیزیولوژیکی: کاهش ناگهانی دما اخیر بحث گسترده ای را در بین کاربران اینترنت به راه انداخته است. تحریک سرد شایع ترین علت لرز است. هنگامی که دمای بدن کمتر از 35 درجه سانتیگراد است، عضلات از طریق لرزش گرما تولید می کنند.

2.عوامل روانی: موضوع Weibo #AnxietySomatic Response# 120 میلیون بار خوانده شده است که در میان آنها لرزش به عنوان سومین علامت شایع ذکر شده است که اغلب با تپش قلب، تعریق و سایر علائم همراه است.

3.مشکلات متابولیک: پست داغ Zhihu "راهنمای خود نجات هیپوگلیسمی" اشاره کرد که لرزش دست و خستگی ممکن است زمانی رخ دهد که قند خون کمتر از 3.9mmol/L باشد، بنابراین توصیه می شود آب نبات همراه خود داشته باشید.

4.بیماری های عصبی: محبوبیت موضوعات مرتبط با بیماری پارکینسون در پلتفرم های سلامت 17 درصد افزایش یافته است. لرزش مشخصه آن در حالت استراحت باید از لرزش معمولی متمایز شود.

3. جدول مقایسه عوامل پاتولوژیک که نیاز به هوشیاری دارند

4. موارد واقعی اخیر به اشتراک گذاشته شده توسط کاربران اینترنتی

کاربر Xiaohongshu "Healthy Little A" به اشتراک گذاشت: "ناگهان تمام بدنم در ساعت 3 صبح با دمای بدن 35.8 درجه سانتی گراد لرزید. معاینه نشان داد که کم خونی ناشی از فقر آهن دارم." این یادداشت 23000 لایک دریافت کرد و بسیاری از افراد تجربیات مشابهی را در قسمت نظرات گزارش کردند.

ویدئوی "مراقب این لرزش ها" منتشر شده توسط وبلاگ نویس پزشکی Douyin "دکتر لی" اشاره می کند: لرزش های غیرقابل توضیحی که بیش از 24 ساعت طول می کشد باید از نظر عدم تعادل الکترولیت ها (به ویژه هیپوکالمی) بررسی شوند.

5. توصیه های موسسات پزشکی حرفه ای

1.خودآزمایی اولیه: ثبت زمان لرز (روز/شب)، مدت زمان، عوامل محرک (مانند قهوه، تا دیر وقت بیدار ماندن و غیره).

2.بازرسی لازم: آزمایش خون معمولی (بررسی کم خونی)، پنج مورد از عملکرد تیروئید، آزمایش قند خون و آزمایش الکترولیت.

3.اضطراری: اگر لرز با درد قفسه سینه، اختلال در گفتار و همی پلژی همراه است، باید فوراً با 120 تماس بگیرید تا از احتمال سکته مغزی آگاه شوید.

6. پیشگیری و اقدامات کاهشی

• در هوای سرد گرم نگه دارید و دمای مرکزی خود را در 36.5-37 درجه سانتیگراد نگه دارید

• افراد مبتلا به اضطراب می توانند روش تنفس 4-7-8 را امتحان کنند (دم به مدت 4 ثانیه - حبس نفس به مدت 7 ثانیه - بازدم به مدت 8 ثانیه)

• بیماران دیابتی باید 15 گرم فست فودهای قندی (مانند قرص گلوکز) همراه خود داشته باشند.

• از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید (کمتر از 400 میلی گرم در روز)

توجه: دوره آماری داده های این مقاله 1 تا 10 نوامبر 2023 می باشد. توصیه های بهداشتی فقط برای مرجع می باشد. لطفاً توصیه های پزشک خود را برای تشخیص و درمان خاص دنبال کنید.